自然就好

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在學校的日子,在四處漫步的時光,在心靈深處的吶喊,都將記錄在這裡。
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2015南橫超級馬拉松108公里組~超馬初體驗(第四馬)

由於平時沒什麼時間練跑,
早上學校球隊有晨操,下午放學練球到五點半,
收一收回家也超過六點,
晚上要照顧小孩,也不可能參加團練,
能夠跑步的時間,就只有清晨,
去年我的月跑量大概是接近兩百公里,
偶爾會超過兩百,
九月跑完初馬後,十、十一月覺得南橫超馬將至,
於是有認真跑一下,
尤其是十一月,想說給自己一個生日禮,
每天清晨四點左右就出門,從家裡跑到蘭潭崇仁再原路回家,
每天早上就有十五公里,加上週末參加團練,
於是2014年11月,我的月跑量突破400公里。
可是,之後就整個荒廢了XD!!
十二月月跑量"0",沒錯,就是掛零!!
一月份因為覺得三月的南橫已經迫在眉睫,
參加了奮起湖團練、土匪山頭棟山團練,
勉強讓自己的月跑量破百,
再來二月放寒假,本來想趁機努力練習,
可是,永遠都有這個可是,
帶小孩去環半島八天,加上過年的大魚大肉,
我的二月月跑量只有66km!!
天呀!跑南橫前幾天一直上網看前面幾屆參加者的網誌,
每個都是為了跑南橫而加緊苦練,
無論是跑山路或增加里程數,反正大家都非常認真在準備這場賽事,
而且還有些人沒有完賽,
哇!我越看越心虛,根本就是遊客來著,
所以.........立刻上網訂了一支HTC re小水管,
準備記錄一下南橫的美景XD。

↗先用google map看一下路線圖,感覺就是很長嘛~~~~可是.......

↗看一下高度表......天呀~~~~

↗終於來到起跑的前一刻,心情好緊張啊!!
清晨五點起跑,沿著台20線省道一直跑,從207k(海端)跑到153k處(向陽)折返,
海拔從250公尺爬升到2330公尺,全程108公里組,
今年共2564名跑者,而108公里組有325人報名!!(我是第116名回到終點)

↗天色亮一點後,就把頭燈拿下了~~~
 ↗剛起跑整個天色暗,我還戴帽子和頭燈,坡度起起伏伏,沿著新武呂溪進入山中,天色漸亮,整個大自然美景讓我們隨時想拍照(其實是爭取休息間XD)

↗跟著老爺跑,老爺的上坡真不是蓋的,追得頗累,在過補給站沒多久,追上這次擔任醫護跑者的丁丁女神。

↗終於來到天龍飯店,可以好好吃個早餐,竟然有肉臊飯,太美味啦!!賽前聽槑龍的指示,這22k要在兩個半小時到三個小時吃下,後面的坡用五個小時完成,我們到這裡花了兩個半小時,所以可以安心吃早餐XD(天真)

↗接著繼續趕路.......沿途遇到許多高手,竟然都只報100k,媽呀!我越來越心虛啊!!

↗隨著海拔越來越高,山嵐美景也越來越壯觀!!

↗現在已經不想管有沒有完賽,至少回去要有照片可以回憶啊!!哈哈!

↗來到利稻,這裡的熱食補給也很讚,這是玉米蛤蜊雞肉湯,超補的耶!!大喝兩碗才繼續跑XD!!

↗利稻村落,後面又是一連串的爬坡!!

↗過利稻後,老爺不知不覺減速消失,剩我和小毛兩個互相打氣,看到這種髮夾爬坡,先拍照一下,哈哈!之後我們一路討論策略,「從第三根電線桿跑到鐵護欄結束」、「從注意落石標誌開始跑」、「從箭頭指示方向開始跑」、「跑到第三個箭頭」……等等,都是我們整路的對話!!

↗海拔越來越高,我們當然是一路跑跑走走,累了就走、大爬坡也走~~

↗哇!看到「摩天」了!!在這之前,遇到一個某路跑賽55k跑6小時的女總三(超正),本來想邀合照,不過我們不小心海放她了XD

↗來到78k折返點,巧遇同樣來自白河(河東國小)的佳慧主任,她報100k組的,互相鼓勵打氣後,重點是吃補給再出發囉!!

↗繼續爬升到栗園,這裡櫻花大盛開,可惜現在起濃霧(下山時有拍)

↗旁邊的小瀑布.....

↗整路坍方處處有,施工常常見啊!!

↗從39k到50k這一段,跑得很辛苦,這時槑龍開了一台白色踢達停在我們旁邊,傳說中的邪惡回收車出現了啊!!!

↗幸好我們堅持住了,繼續往上跑,來到100km折返點,和前一晚熱情招待我們、擔任100k折返補給的三姊拍合照啦!!我有達成約定,跑到這裡囉!!

↗和成大自強隊的高手合照(之前跑奮起湖時有遇過)。

↗過了100k折返點(50km),後面又是一長串嚇人的長坡,不過越往上爬,風景越壯麗!!原本有雲海的,可是怎麼我拍的時候變起霧啊??(敲碗)

↗看到向陽的牌子啦!!這個爬坡彎過去就到囉!!

↗哇哇哇!終於來到108km折返點,而且最重要的是......我竟然沒有抽筋?!沒有抽筋?!沒有抽筋?!

↗好不容易跑來這裡,當然要好好拍照一下!!

↗總算從207k跑到153k,不過原本預估七個小時會到,最後我們花了七個半小時才跑到,這意味著後半段我們只剩下六個半小時,要吃下最後的54km。

↗不管啦!衝就對了,跟著小毛的步伐,我們從向陽一路向下衝,下坡以每公里五分初的速度跑!

↗下衝經過50k折返點沒多遠,遇到裕璋和阿官,再拍合照,然後繼續趕路。

↗此時,我們討論著「只剩下不到一個全馬了耶!還有五個小時應該可以完賽」,天呀!我居然在跑一場可以用全馬當做單位量詞的超級馬拉松賽?!

↗全程的衝刺(除了補給站停下來吃喝一下,不敢耽擱時間),終於又回到天龍飯店,我們討論著:「只剩下一個半馬而已耶!還有三個小時,完賽應該沒問題了」.....天呀!曾幾何時,半馬我可以用"而已"兩個字當語尾啊!!

↗過了天龍飯店,才是考驗的開始,因為從向陽到天龍飯店是一路下坡,而天龍飯店到終點則是上上下下,其中兩個超級長坡,放在全場超級馬拉松的後面,對於體力消耗待盡的我們,最是折磨,一不小心就如地名「下馬」啊!!

↗過天龍飯店沒多遠,追上怡君老師,一起拍個照,怡君老師說我們怎麼可以用走的?是的,我們好累啊!只好走一下再跑囉!!

↗里程過了100k後,開始出現撞牆,完全提不起勁跑,是說確定可以完賽了,不過我們還是維持跑跑走走的策略,最後走了一段,剩400公尺才又跑回終點!!是的,沒錯,我完成了108公里!!

↗和部內高手78km總11的蔡桑合照一下!

↗我完成了,我辦到了!!我的第四馬:2015南橫超級馬拉松108公里組。

↗跑完遇到白青的學弟,超開心的!!



↗感謝蘭潭跑跑部,能和大家一起練習、一起跑步、一起吐嘈,是最幸福的跑步時光!!
後記:
跑完之後,其實大小腿肌肉只有小痠而不會痛,
這要歸功於丁丁女神賽前傳授的跑步方法,
這次全程我都是讓自己保持這種姿勢來跑,所以沒有抽筋完賽,
不過下坡衝得太快又太久,所以兩個腳踝超痛又腫起來,
因此賽後幾乎沒辦法移動XD,
這也給自己一個教訓,南橫108公里,還是需要努力練習的,
不是我這種不知好歹的人來跑,
這次很幸運,天氣很好,而且有小毛陪跑,否則我也不可能完賽。
在終點處遇到白青學弟,這種患難後又他鄉遇故知的感覺,真的好棒!!
最後,
如果還有下次,
我會好好增加跑量再參賽的,
不然現在已經過一週多,
出跑步腳踝還是會痛(平常走路都ok),
這就是臨時抱佛腳的教訓吧!!

總之,
曾經覺得跑完6k很了不起,
曾經覺得完成初半就夠了,
曾經覺得全馬有跑過就好,
現在我完成了108公里超級馬拉松,
用這篇網誌紀念一下XD。

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